A Planilha de Treino para Ciclismo Excel está disponível no formato Excel (.xlsx) e também como uma planilha do Google (Spreadsheet).
Com esta planilha, você pode registrar e monitorar seu progresso nos treinos, personalizar planos e otimizar seu desempenho nas pedaladas.
Abrir
Características
- ✔️ Relatórios completos para otimização de treinos
- ✔️ Cálculo automático de desempenho e progresso
- ✔️ Registro detalhado das atividades de ciclismo
- ✔️ Análise de resultados por período e tipo de exercício
- ✔️ Formatos compatíveis: XLSX e Google Sheets
- ✔️ Filtragem fácil de dados por categoria
- ✔️ Gráficos intuitivos e relatórios sintetizados
- ✔️ Atualização automática dos dados de treino
- ✔️ A planilha é totalmente personalizável e simples de utilizar
Instruções
- 1. Inserir dados do treino: Adicione o tipo de treino, duração e intensidade.
- 2. Definir metas de desempenho: Estabeleça objetivos para diferentes etapas do treino.
- 3. Registrar sessões de treino: Insira as informações de cada treino para um acompanhamento detalhado.
- 4. Cálculo automático de desempenho: Acompanhe o progresso em tempo real.
- 5. Analisar evolução: Consulte relatórios sobre desempenho e evolução ao longo do tempo.
- 6. Gerar relatórios: Crie gráficos e tabelas para visualizar seu progresso de forma eficaz.
Aqui estão 6 planilhas pré-definidas para Treinamento de Ciclismo, projetadas para ajudar na organização e no planejamento eficiente dos treinos. Cada planilha proporciona ferramentas úteis para otimizar seu desempenho e acompanhamento:
Planilha para Treinamento de Ciclismo
Explore diversas planilhas para otimizar seu treinamento de ciclismo:
